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Movimento e relax lungo la Via delle Creste - Nordic Walking e training autogeno

Sabato 16 ottobre 

Definito come il più efficiente e piacevole allenamento, il Nordic Walking è un modo per allenare il fisico e la mente!

La passeggiata in stile Nordic Walking si svolgerà lungo il Sentiero delle Creste, per un percorso di circa 5 km (andata e ritorno), salendo in quota, per una durata di 2 ore e 30 minuti circa.

Si inizia con una breve spiegazione tecnica prima di cominciare, poi si prosegue con l’escursione e infine si termina con il training autogeno.

Per questa esperienza saremo accompagnati da un'istruttrice professionista: Camilla Cignitti.

APPUNTAMENTO: ore 9:30, Piazza P. Baccelli, Capranica Prenestina.

EQUIPAGGIAMENTO: abbigliamento comodo, tappetino o asciugamano per il training autogeno, acqua.

DIFFICOLTA': E

COSTO: 13,00 euro

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA 3357151041 museonaturalistico.capranicapr@gmail.com

06/9584126 int. 6